Therapie / Coaching

Der Körper ist unser Freund

Ein großer Teil meiner Klient*innen wenden sich überwiegend mit körperlichen Beschwerden an mich. Mitunter gehen jedoch den körperlichen Beschwerden, wie Verdauungsprobleme, Schmerzen oder Allergien, seelische Belastungen voraus.

Was der Darm mit der Angst zu tun hat

Der Darm ist meist das erste Organ, das auf Gefühlsregungen reagiert. So wirkt sich kurzfristiger Stress unmittelbar im Bauch aus. Anhaltender Druck, z. B. in Form von Angst, kann zu chronischen Magen-Darm-Beschwerden führen. In der Regel sind diese Symptome körperlicher Ausdruck eines seelischen Konflikts.

Hier gilt es, den Bedürfnissen, Gefühlen und Emotionen, wie Ängste, Wut, Scham oder Schuld auf den Grund zu gehen, welche sich hinter den körperlichen Problemen befinden können, und diese aufzulösen.

Das Bauch-Hirn und die Seele

Nicht zu unterschätzen ist die Rolle der Ernährung für das psycho-mentale Gleichgewicht. Die Ernährung dient nicht allein dazu, uns körperlich zu nähren. Sie nährt auch unsere Seele und erfüllt emotionale Funktionen. Mit dem was wir essen, nehmen wir unmittelbaren Einfluss auf die Qualität der Gedanken, Gefühle und Belastungsfähigkeit des Geistes. Wie auch im Gehirn werden im Darm Botenstoffe wie die bekannten Glückshormone Dopamin und Serotonin produziert. Ist der Darm krank, beeinflusst das maßgeblich unser Wohlbefinden und fördert Ängste und Depressionen.

Da auch unterschwellige Entzündungen bei Entstehung und Fortbestand von Depressionen häufig eine Rolle spielen, wirkt eine antientzündliche Ernährungsweise unterstützend bei psychischen Beschwerden. Neueren Studien zufolge ist sie eine wichtige Säule in der Depressionstherapie.

In gemeinsamen Gesprächen unterstütze ich Dich dabei, außer deinen Stressbelastungen auch dein Essverhalten zu hinterfragen. Dabei kannst Du lernen, Deine Essgewohnheiten besser zu verstehen und zu ändern. Ich unterstütze Dich, psychosomatische Zusammenhänge für dich zu entdecken und neue, gesündere Lebensweisen zu erlernen.

Aus eigener Erfahrung coache ich Dich zu folgenden Themen:

Coaching Darmheilung auf natürlichen Weg mit Hilfe von Effektiven Mikroorganismen nach Dr. Anne Katharina Zschocke, inkl. Rezepten, Konzeptplanung, 1:1 Einzelbetreuung

Coaching Symptomfrei werden bei Hashimoto (Autoimmunerkrankung der Schilddrüse)